みなさま、ジャザサイズって知ってますか?
マイコさんは聞いたとき
「ジャ? え? なに??」
・・・って感じでした。笑
分かりやすく言うと、ダンスエクササイズなんですが
動きはハードめ、それに加えて
筋トレメニューがありますΣ(・ω・ノ)ノ
人によっては「そこまでがっつりやりたくない・・・」
なんでしょうが、マイコさんはそこが気に入りました\(^o^)/
ちょうど1年前、筋力低下に気付いたマイコさん、
自宅での筋トレをはじめましたが・・・
todayt.hateblo.jp
↑ いい効果に気付いたこの後、体調を崩して
そのまま筋トレも中断、おそらく筋力もリセットされ、
そして習慣づいていた筋トレも
いつのまにか忘れ去られてました( ノД`)
つまりですね、
1年前となにひとつ変化がない
マイコさんの身体であります。笑
そんな話をご近所さんに話すと、おすすめされたのが
上で言った、ジャザサイズ。
託児付きのレッスン会場もあるのが、子連れマイコさんには嬉しいところ。
(もちろん有料ですが)
さっそく、体験レッスンに行ってみたのですが・・・
身体を動かすって、なんて楽しいんだろう
って、清々しい気持ちで帰ってきました。
案の定、翌日から3日間の筋肉痛になりましたが
その痛みさえも楽しいんです。笑
ただまあ、ジャザサイズじゃなくてもなんでも、運動すれば
この気持ちは得られるとは思いますが。
上述したように、筋トレメニューがあるのが魅力。
マイコさん、苦手な腹筋、腕立ては自己メニューでは手抜きしてましたが
集団となるとそうはいかないので、自分に厳しく運動できますね。笑
そして目的は筋力アップではありましたが・・・
1時間でも、ひとりになれる時間があるって、
すごくリフレッシュになりますね。
心の底から嬉しかったです。笑
たっくんも勿論、子供たちを預かってくれますが
やっぱり悪いなっていう気持ちと、早く帰らなきゃっていう
ソワソワ感がどうしてもあったので、
第三者が預かってくれるって、こんなに気が楽なのかと思いましたよ。
(有料ですが、一般の託児料金より遥かに格安でした)
そうして、ジャザサイズに通う決心がついたマイコさん。
早速、必要アイテムを検索、検索。笑
いるものはヨガマットと、ダンベル。
たくさんあるので悩みましたが、マイコさんはこれを買うことにしました。
柄付きでかわいいヨガマット♡
(IMC-165PP プリントヨガマット 6mm パープル【 鉄人倶楽部 】)
ヨガマットって、厚さも種類もたくさんなんですが、
そんなに厚さはいらないとアドバイスもらって6ミリに。
厚いと持ち運びも大変ですしね(^^;
そしてダンベルも可愛いフォルムのこちらをチョイス♪
アルインコの1kgダンベルです。
いかついデザインじゃないのがいいですよね(*´ω`*)
ちなみに1kgダンベルならダイソーにも売ってます。
ただ少し大ぶりに感じたので、マイコさんはこちらにしました。
ちなみにヨガマットもダイソーに400円でありましたよ!
グッズを揃えると余計に
「さあ、やるぞ!」・・・って気分になりますね。
どれだけ続けられるかは分かりませんが、楽しく通っていけたらいいな。
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