妊婦になると運動不足になりがちですよね。
周りからも「安静にしなさい」とか言われるし。
だけど臨月に近くなったら「運動しなさい」って言われる。
どっちやねん?!とか思いながらも、
けっきょく1人め妊娠の時は、眠りつわり、貧血、呼吸困難などなど
マイナートラブルに悩まされ、家で寝てることが多かったマイコさん。
結果、待っていたのは
独身時代、肉体労働で培われた自慢の筋肉はへにょへにょ。
元気さだけがとりえだった私が「しんどい、疲れた」を連発。
どーしようもない身体になってしまったのでした。
疲れやすい身体のまま迎えた産後では、育児だけで精一杯。
産後エクササイズなんて無理。
そんな余裕あるかー!
チビを寝かしつけたら寝落ちじゃー!(笑)
そして、更に。
そんな身体で迎えた2人目の妊娠。
お腹まわりはぷにょぷにょ。
本来、まだそんなに目立つはずのない週数のお腹が
ちょ〜〜〜だらしないことになってます。f^_^;
妊娠後。産婦人科で
「腹筋とかしたらダメですよね?」と聞くと
「そりゃそうでしょう。やめてね」
・・・と、言われました。笑
なーんか、妊娠中でもできること、ないのかなあ?
でも本屋さんをぷらりしてても、見つかるのはヨガの本ばかり。
そんな時、ネットの口コミで見つけたこの本に出会いました。
「妊婦用とはいえ、けっこうキツめのエクササイズが詳しく解説」と、
評価であったのを見て購入を決めました。
結果、すんごく良かったです!
エクササイズというには簡単すぎる、けれど効果的な
日常生活に取り入れやすいストレッチの紹介から、
産前産後の心構えに対してのコラムがおもしろい。
確かに出産がゴールじゃないんですよ。
産後のために、今からやっておかないといけないことって
けっこう沢山あるんですよね。
いまマイコさんはつわりが辛いので、寝たままできる
ストレッチからはじめてますが、なんにもしないのに比べて
実感がぜんぜん違います♪
例えば簡単なもので「猫背をやめて姿勢を正す」とかがあるのですが、
簡単なようでけっこう大変。
でも少しずつでも気を付けて生活してれば、
きっと前より筋肉ついてる・・・気がします。
そう信じて、2度目の妊娠は頑張って産前のボディケアを
していきたいと思います(o^□^o)ノ
1回目はプラス16kgで怒られまくったダメダメマイコさんですが、
はてさて2度目はどーなることやら?!笑
↑ランキング参加中です☆ ポチッとクリックするとマイコさんに一票入ります(・∀・)
よろしくお願いします!